Small group/personal training


Personal training omdat jij de aandacht verdient!

 

Stel persoonlijke doelen samen met een Personal Trainer. Je gaat trainen onder persoonlijke begeleiding. Daarnaast geven wij jou ook voedingsadvies om nog sneller je doelen te realiseren. Wekelijks trainen onder leiding van een personal trainer om zo nog sneller en specifieker iets te bereiken. Alles wat wij doen houden we bij en daarom krijg jij maandelijks een fit-analyse, hier kijken wij naar je vet en spier percentage, gewicht en nog veel meer belangrijke aspecten. Hierbij draait alles volledig om jou. Als laatste kun jij altijd 24/7 online vragen stellen. Wil jij samen met iemand anders je doelen bereiken? Dit kan tot maximaal 4 personen.

Wat kun jij verwachten?

  • Persoonlijke doelen bepalen 
  • Trainingsschema op maat
  • Voedingsadvies + online coaching
  • Wekelijks een fit-check
  • 1 op 1 training
  • Trainen wanneer het jouw uitkomt

Waarom personal training?

  • Gezond afvallen (verlies in vetpercentage)
  • Fitter worden
  • Spiermassa vergroten (aankomen)
  • Verbetering kracht, conditie en uithoudingsvermogen
  • Verleggen van je persoonlijke grenzen

 


Trainingsdagen

De personal trainer op jouw locatie stelt samen met jouw een trainingsschema in elkaar. hierbij wordt er rekening gehouden met de intensiteit en de hoeveelheid van het sporten in de week. Jij kunt dus zelf bepalen hoe vaak je in de week sport met de personal trainer. Vaak wordt er gekozen voor 2 tot 3 drie trainingsdagen in de week. Dit komt doordat je dan de juiste rust momenten kunt toevoegen in je trainingsschema en dit vaak te realiseren is binnen een leefstijl die je nu hanteert.

 

  • Zelf je trainingsdagen en tijden bepalen
  • 1, 2 of 3 keer in de week sporten voor optimaal resultaat
  • 24/7 online coaching 

Tarieven personal training

Bij personal training is het mogelijk om te kiezen met of zonder voedingsschema. De trainingen zijn 1 op 1 en daarnaast bepaal jij hoevaak er getraind gaat worden in de week. Met personal training is succes gegarandeerd.

Tarieven Small group training

Bij Small group training sport je met bekenden. Jullie bepalen samen met hoeveel personen je gaat trainen (max. 4 personen) en wanneer. Daarnaast is er een mogelijkheid om voedingsschema's te ontvangen per individu.