GROEPSLESSEN

Train samen met max 10 anderen personen aan je conditie, kracht en doorzettingsvermogen. Onze trainingen zorgen ervoor dat je met plezier naar de Bootcamp terug komt. Dit doen wij door persoonlijke uitdagingen aan te bieden maar ook doormiddel van groepsopdrachten of spellen binnen de sport. 

  • Afvallen en spiermassa opbouwen
  • Energie level verbeteren
  • Obstacle run behalen

Circuit training is een les waarbij de aandacht volledig ligt op het trainen van alle spiergroepen. Dit in een circuit vorm waarbij cardio en kracht aanbod komt. Als je gaat voor een summerbody dan is dit de perfecte les voor jouw. In 45 minuten train je alle spiergroepen en hierdoor ga je meer kracht en spiermassa ontwikkelen. Train in een leuke groep en krijg meer vertrouwen in jezelf.

  • Training op eigen niveau
  • Trainen met fitness materiaal
  • Kracht en conditie verbeteren

Bij Cardio-Boxing draait het allemaal om conditie verbetering en calorieën verbranding. Bij de training is er veel aandacht voor het trappen en stoten wat je bij de kickboks sport terug ziet. Wij leren je de techniek en jij maakt de training succesvol af. Daarnaast komen er nog wat bekende cardio fitness oefeningen terug om de training helemaal succesvol te maken.

  • Krijg meer zelfvertrouwen
  • Leuke afwisseling op de fitness lessen
  • Hoge calorieën verbranding